黑椒鲜虾煎芦笋配全麦包-低脂营养全能早餐

黑椒鲜虾煎芦笋配全麦包-低脂营养全能早餐

黑椒鲜虾煎芦笋配全麦包-低脂营养全能早餐的做法步骤

黑椒鲜虾煎芦笋配全麦包-低脂营养全能早餐的做法图解1

1. 全面欧包两片,鲜虾4只,芦笋(取头部嫩的地方),培根,黄油备用

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2. 鲜虾洗净去壳开背去虾线

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3. 鸡蛋打入盘子中搅拌均匀

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4. 将欧包两面粘满蛋液

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5. 煎锅倒入少许色拉油,放入欧包片煎至两片金黄

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6. 装盘备用

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7. 将黄油如果慢慢融化

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8. 放入处理过的虾尾煎制

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9. 放入芦笋

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10. 撒入少许黑胡椒粒和少许食盐调味,盛出备用

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11. 放入培根煎制金黄色

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12. 摆盘即可

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13. 接下来只做全营养健康果泥酸奶蓝莓饮。所需用料:玉米片,酸奶,草莓果酱,芒果,蓝莓,树莓

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14. 选择一个深点的透明玻璃杯,倒入玉米片

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15. 在玉米片上倒入酸奶

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16. 放1/2勺草莓酱

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17. 芒果去皮去核,切块

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18. 捣成芒果泥

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19. 倒在酸奶上面

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20. 再放上蓝莓

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21. 点缀树莓

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22. 一顿完美健康的早餐就做好了

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23. 完成品

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24. 完成品

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25. 完成品

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26. 完成品

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27. 完成品

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28. 完成品

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29. 完成品

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30. 完成品

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31. 完成品

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32. 完成品

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33. 完成品

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34. 完成品

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35. 完成品

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36. 完成品

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37. 完成品

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38. 完成品

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39. 完成品

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40. 完成品

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41. 完成品

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42. 完成品

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43. 完成品

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44. 完成品

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45. 完成品

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46. 完成品

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